مقالات

جویدن غذا

جویدن غذا

جویدن غذا

عادات غذایی که در چند دهه اخیر به شدت دست خوش تغییرات قرار گرفته است شاهد یک خطای فنی بوده است.

آنچه ما به آن نیاز داریم  همان سادگی و شیوایی است

که حضرت امیر علیه السلام در چند جمله کوتاه به امام حسن علیه السلام بیان داشته است.

یکی از این فراز ها درباره خوب جویدن است.

حضرت علی علیه السلام در ضمن حدیثی که به بیان می دارند،

توصیه هایی را بیان می کنند که ما را از طب بی نیاز می کند.

یکی از این توصیه ها این است که می فرمایند : «غذا را خوب بجو !» [بحار الانوار ج ۵۹ ص ۲۶۷]

همین یک توصیه ساده که سرآغاز کار دستگاه گوارش است، راز های پیچیده ای را در خود مخفی دارد.

  • با تکه تکه شدن غذا به قطعات کوچک تر مقدار بزاق بیشتری با غذا مخلوط می شود
  • و غذا یکی از مراحل هضم را پشت سر می گذارد.
  • تقسیم شدن غذا به قطعات کوچک تر باعث می شود کار معده کمتر شده و مشکلات کمتری به سراغ معده بیاید.
  • شیره های گوارشی با قطعات کوچک تر غذا بهتر ترکیب شده و بهره بیشتری از غذ به بدن می رسد.
  • اسلام که هم به جنبه های مادی و هم جنبه های معنوی اهمیت می دهد،با این توصیه مدت بیشتری ما را روی سفره نگه می دارد که خود باعث ایجاد نشاط جمعی و خانوادگی می کند.
  • و در آخر کار دفع که در بعضی موارد به معضل بزرگی تبدیل شده است با این روند، راحت تر انجام می پذیرد.

 شاید باور نکردنی باشد اما تمام مشکلات در گرو همین چند توصیه کوچک است

که با رعایت نکردن آن به خود آسیب میزنیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.